Para dar a seu filho uma vida saudável, você deve começar agir antes do nascimento da criança, evitando substâncias que possam trazer qualquer mal a sua saúde e a do bebê, como cigarro, álcool, etc. Se são hábitos regulares na sua vida, não custa diminuí-los sensivelmente ou melhor ainda, eliminá-los. Afinal, são apenas alguns meses de sacrifícios, e o que está em jogo é o desenvolvimento e o crescimento sadio do seu filho.
O cigarro é sempre prejudicial, pois a fumaça tem um profundo impacto negativo no feto. As mulheres que fumam tem mais dificuldades para engravidar e, uma vez grávidas, mais chances de ter problemas com o bebê, como partos prematuros, placenta prévia (mais baixa que o normal) ou deslocamento prematuro da placenta.
A partir do momento em que você pára de fumar, há uma rápida melhora do ambiente fetal. Em apenas 48 horas, seu sangue já estará circulando com 8% a mais de oxigênio para seu bebê.
O álcool deve ser evitado, pois quando tomado continuamente durante a gravidez, pode provocar diversos problemas para o feto e, mais tarde, ao bebê, como retardo de crescimento intra-uterino, fraqueza muscular, problemas neurológicos, dificuldade de aprendizado, perda da audição e má - formação óssea e cardíaca, entre outros. Se a mãe bebe durante a amamentação, mesmo que seja pouco, o álcool passa para o bebê através do leite. Como o bebê não elimina o álcool, ele vai se acumulando e acaba interferindo no desenvolvimento mental da criança.
É importante também, evitar medicamentos desde o começo da gravidez, pois nesta fase o feto está formando o seu cérebro e seu sistema de órgãos. Portanto, quando há qualquer possibilidade de engravidar, toda mulher deve evitar as substâncias tóxicas.
O consumo de uma dose mínima de drogas, como a maconha, pode trazer sérios riscos ao desenvolvimento do feto e grandes chances de terem peso e tamanho abaixo do normal. Podem também ocorrer anormalidades neurológicas (choros exagerados e depressões), reflexos anormais, tremores, etc.
Embora não existam provas científicas de que o bebê é atingido pelas emoções da mãe, é sempre bom, durante o período de gravidez, trabalhar com mais calma, fugir das pressões, diminuir a vida social e pedir a colaboração do marido com mais freqüência, possibilitando um ritmo de vida menos estressante, pois cada feto é um ser único e responderá a sua própria maneira às mudanças ambientais.