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| Nutrição para Gestante |
Como uma indicação, em seguida, transcritas para dar recomendações dietéticas para os pacientes cujo ganho de peso é mais do que um kg por mês.
1. Substitua o açúcar com a sacarina.
2. Estritamente proibido alimentos: pão, compotas, massas, amido legurnbres seca (feijão, etc), cuscuz, pizza, azeite, enchidos, presunto, molho de carne, miudezas, pimentas, alimentos fritos, nata, queijo gordo, bolos, chocolate , frutas secas (tâmaras, nozes, etc), bebidas alcoólicas, cerveja, água gaseificada.
3. Alimentos que podem ser consumidos com moderação: leite, café, chá, manteiga, peixe, carne de porco, batata, repolho, vinho.
4. Recomendado Alimentos: brindes regime, leite sem açúcar, legumes, tomates, alcachofras, carne grelhada, peixe branco grelhado, alface, limão, iogurte e regime de queijo, frutas frescas (com moderação), a água mineral gas-free.
É aconselhável retirar o sal eo açúcar. O regime sem sal, impostos antañp no final da gravidez, e não são aconselháveis, agora conhecido melhor a fisiologia da mulher grávida. Nq isso significa que você tem a sua comida de sal, o excesso sempre é prejudicial. O sal de sua utilização prudente moderadamente, sem suprimi-la completamente, o que poderia alterar o equilíbrio biológico da mãe.
No entanto, é absolutamente essencial para remover o açúcar, se você tende a engordar. Não se esqueça que este é um factor essencial para o ganho de peso. E não só para adoçar o café com açúcar, mas, acima de todas as suas formas: bolos, refrigerantes, sucos de frutas, frutas frescas ou secas, compotas, etc.
